食欲の秋(∩˃o˂∩)
食欲の秋ですね
最近手作りお菓子にこっています
手作りすると実感するのですが…お砂糖の量が半端ない(꒪ω꒪υ)
砂糖は人類最古の麻薬とも言われており、摂取すればするほど、欲しくなってしまうものだからだそうです
確かに、糖質は速やかにエネルギーとなる為、必要な栄養素と思われがちですが…わざわざ摂取しなくても、体の中で作る事の出来る栄養素です！
過剰に摂取する事は、成人病の原因になったり、特に精製された砂糖は百害あって一利なしのようです。
口腔内においても、糖質は細菌の餌となり、虫歯や歯周病の原因菌を増やしたり、活発化してしまいます
まったく食べない…と言うのは、やはりさみしい気もしますが…週末や何かのご褒美程度にしたいものですね
