毎日歯磨きしているのに虫歯や歯周病になる理由
毎日しっかり歯磨きをしているのに、「虫歯ができてしまった」「歯周病と言われた」という経験はありませんか？
実は、虫歯や歯周病の予防は歯磨きだけでは十分ではありません。
今回は、毎日歯磨きをしていても虫歯や歯周病になる主な理由についてお話しします。
磨いているつもりでも「磨き残し」がある！
歯ブラシで丁寧に磨いているつもりでも、実際には磨き残しがあることが少なくありません。
特に汚れが残りやすい場所は、
* 歯と歯の間
* 奥歯のかみ合わせ部分
* 歯と歯ぐきの境目
* 歯並びが重なっている部分
です。
歯ブラシだけで落とせる汚れは約6割程度ともいわれています。
残りの汚れはデンタルフロスや歯間ブラシを使うことで除去しやすくなります。
毎日歯磨きをしていても、磨き残しが蓄積すると虫歯や歯周病の原因になってしまいます。
食生活もお口の健康に大きく関係しています。
虫歯の原因は「甘いものを食べること」だけではありません。
実は重要なのは、何を食べるかよりも「お口の中に糖分がある時間」です。
例えば、
* 飴を長時間なめる
* スポーツドリンクを少しずつ飲む
* 甘いカフェラテを何時間もかけて飲む
* 間食の回数が多い
このような習慣があると、お口の中が酸性の状態になる時間が長くなり、虫歯のリスクが高くなります。
また、栄養バランスの偏りは歯ぐきの健康にも影響します。
歯周病予防のためにも規則正しい食生活が大切です。
意外と知られていない「唾液」の働き
唾液には、お口の健康を守る重要な役割があります。
主な働きは、
* 細菌を洗い流す
* 虫歯の原因となる酸を中和する
* 歯の表面を修復する（再石灰化）
* お口の中を清潔に保つ
ことです。
しかし、
* 加齢
* ストレス
* 口呼吸
* お薬の副作用
* 水分不足
などによって唾液の量が減ることがあります。
唾液が少なくなると、虫歯や歯周病のリスクが高くなるため注意が必要です。
歯磨き＋定期的なメンテナンスが大切です！
毎日の歯磨きはとても大切ですが、それだけでは取り切れない汚れがあります。
定期的な歯科検診では、
* 磨き残しのチェック
* 歯石除去
* 歯周病検査
* 虫歯の早期発見
* ご自身に合った歯磨き方法の確認
を行うことができます。
ご自宅でのセルフケアと歯科医院でのプロフェッショナルケアを組み合わせることで、虫歯や歯周病の予防効果はさらに高まります。
ご自身では気づきにくいリスクもありますので、気になる方はお気軽にご相談ください。
定期的なメンテナンスで、お口の健康を一緒に守っていきましょう。
